为什么哭了会吐，情绪压抑或恶心反应，为何哭了就会呕吐呢？

为什么哭了会吐，情绪压抑或恶心反应？

当人处于一种强烈的情绪状态时，会引起身体的自然反应，其中之一便是恶心呕吐。那么为什么哭了会吐？这个问题一直困扰着许多人。在下面的文章中，我们将从生理和心理两个方面来探讨为什么哭了会吐。

一、生理上的原因

1.呕吐中枢被刺激

人体内部有一个被称为呕吐中枢的区域，当身体发生某些变化时，如情绪的波动、身体疼痛、身体受到外界刺激等，都会刺激呕吐中枢，从而引起呕吐反应。

当人处于情绪压抑或悲伤的状态时，往往会在大脑中产生一种化学物质——神经递质，这种化学物质会进入到身体的各个部位，包括呕吐中枢。此时呕吐中枢就被刺激了，从而导致呕吐的反应。

2.憋泪导致肺活量下降

憋泪会导致肺活量的减少，从而降低人体的氧气供应量。当身体缺氧时，会触发呕吐反应，这也就是为什么哭了会吐的原因之一。

3.神经兴奋引起消化系统失调

当人处于悲伤或压抑的情绪中时，身体内部的神经会变得比较兴奋，这会影响到消化系统的正常运作。当消化系统失调时，也会引起身体的不适，甚至引起呕吐的反应。

二、心理上的原因

1.情绪抑制导致的不舒适感

当人处于悲伤或压抑的情绪中时，可能会抑制自己的情感，不愿意将情感表达出来。这会导致身体内部存在一种不安全感，从而引起身体的不适感，甚至引起呕吐的反应。

2.情绪失控导致的身体反应

当情绪失控时，人体内部的化学物质会发生变化，这种变化还会导致身体内部的一些生理反应，其中之一便是呕吐。

三、如何消除呕吐反应

1.放松情绪

当你出现呕吐的反应时，可以采取一些放松情绪的方法，如深呼吸、冥想、听音乐等，这可以减轻身体的压力，缓解情绪。

2.喝清水或吃少量干饼干

当你出现呕吐的反应时，可以喝一些清水或吃少量干饼干，从而帮助身体平衡水分和糖分，缓解身体的不适感。

3.就医

当你的呕吐反应持续时间较长，或者出现其它症状时，应该及时就医，以避免病情的恶化。

总之，为什么哭了会吐，情绪压抑或恶心反应可能是其中的两个原因，针对不同的原因来采取不同的措施进行缓解。保持心态的平稳，积极面对生活中的问题，良好的生活方式是预防情绪失控的最有效方法。

核心关键词：情绪、呕吐反应、生理、心理、放松情绪