孕早期为什么呕吐,为何孕早期会出现呕吐？

孕早期是指怀孕前12周的时间段，也是怀孕期间最易出现恶心、呕吐的阶段。这是由于妊娠激素分泌增加所致，使胃肠道的肌肉收缩减弱、消化液分泌增多，从而导致胃肠道的功能紊乱，引起恶心、呕吐的症状。此外，由于孕妇身体简化代谢功能，加上营养摄入不足，也会导致胃肠道对外界刺激的反应增强，引起恶心、呕吐。

虽然孕早期呕吐是正常的生理变化，但其却会严重影响孕妇的身心健康。首先，孕妇需要消耗更多的能量来支持胎儿的生长发育，但由于呕吐，孕妇饮食减少，进食量不稳定，从而降低了孕妇的营养摄取量，导致蛋白质、维生素等营养元素的缺乏，使得孕妇体弱多病，易患感冒、肝炎等疾病。其次，孕妇因为害怕呕吐而不敢外出，而这又导致了心情不畅，容易出现情绪烦躁、心理压力大等问题，进一步影响孕妇身心健康。

孕妇在孕早期呕吐时，可以采取以下措施缓解症状。首先，尽量多休息，不要过度劳累，以减少身体的消耗与压力。其次，每天多吃小餐，少吃油腻、刺激性的食物，可以多喝一些水，饮食调理不要太单一。第三，可以适当尝试一些中草药，例如可以泡一些姜茶，喝些薄荷、甘草茶等，以帮助胃肠道消化功能的恢复。最后，孕妇应该及时到医院就诊，并遵从医生的指导，如根据病情使用药物等。

孕妇在孕早期就应该注重饮食和生活习惯，避免呕吐的发生。首先，孕妇应该摄入足够的营养，增加蛋白质、多种维生素和矿物质的摄入量，以保证胎儿的正常生长。其次，孕妇应该远离一些刺激性的气味，例如异味、油烟等，尽可能保持室内通风和卫生。最后，孕妇应该避免情绪起伏过大，保持心境平静，可以进行适当的运动，增强体质，减少胃肠道反应的发生。

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