为什么月经来了会头痛(月经期为什么容易引起头痛？)

头痛是很常见的身体不适，更是女性在月经期和经前期经常会发生的现象。那么，月经期为什么会引起头痛呢？有哪些方法可以缓解这种疼痛呢？下面我们来一起探讨。

经期头痛的原因主要与荷尔蒙水平的变化有关。在月经期间，卵巢分泌的雌激素与孕激素水平会下降，体内的炎症因子和血管收缩因子则会上升。这种物质的变化会引起血管的扩张和缩小，从而导致头部血管的扩张和收缩，引起头痛的感觉。

此外，月经期还可能引起一些其他因素引起头痛，例如失眠、良性位置性眩晕和食物成分敏感，这些因素都可能使月经期头痛更为严重。

如果您正在经历月经期头痛，以下这些方法可以帮助您缓解疼痛：

一些食物，例如巧克力、咖啡、奶酪和酒精，可能会让月经期头痛更严重。因此，避免这些食物往往可以减轻月经期头痛。同时，适当增加富含维生素B2、维生素E和镁的食物摄入量可能有助于减轻头痛症状。

压力和焦虑可能会加重月经期头痛，因此应该尽量避免情绪上的波动。可以通过慢跑、瑜伽、冥想等方法来缓解压力和焦虑。

如果疼痛非常明显，可以考虑使用非处方药物来缓解症状。常用的药物包括阿司匹林、对乙酰氨基酚等。但是，如果使用药物治疗时出现不良反应或疼痛持续不退，请尽快就医。

月经期头痛是很常见的疾病，原因主要是由荷尔蒙水平的变化和其他因素引起的。虽然月经期头痛可能是不可避免的，但是通过适当调整饮食、减轻情绪压力和使用药物治疗等方法等可以减轻疼痛的症状。毕竟，身体的健康是每个女性值得关注和重视的。