月经来为什么都是黑色的，黑色月经的成因及保健方法

女性朋友们在生理周期中一定会遇到月经时间，而月经的颜色也是一个比较关注的问题。很多女性在经期中发现自己的月经都是黑色的，那么这种情况是正常的吗？为什么月经都是黑色呢？下面就为大家详细讲解一下。

1.血块堵塞：月经的颜色通常都与血液的排出量以及血液中所含的物质有关。在月经期间，子宫收缩推动血液流出，但是当血块过大时，就会堵塞子宫口，导致部分血液排不出来，就形成了黑色月经。

2.内分泌失调：女性的月经周期会受到体内激素水平的影响，当内分泌出现问题时，子宫脱落的积累物就会变得不够充足，颜色就会变成黑色，并且容易出现不适症状，例如腹痛、乳房疼痛、头痛等。

3.贫血：贫血是指体内缺乏红细胞数量，从而影响到输送氧气及营养素到身体各部位。而贫血的患者在月经期间由于营养不良，就会导致月经变成黑色，常常伴随有疲劳、乏力、头晕等症状。

1.定时检查：女性在月经期间应该保持好习惯，保持生活的规律、饮食的清淡、正常的休息时间，同时也要定时做一些体检，对于月经颜色是否正常进行检查。

2.合理饮食：为避免营养不良，女性在月经期间可以适量多吃一些高蛋白、高维生素、高铁等食品，例如牛奶、豆浆、蛋白质丰富的食品、绿色蔬菜等，增强身体抵抗力，提高身体的代谢功能。

3.积极预防疾病：为防止月经颜色黑暗、质量变差等情况出现，女性在生活中应该加强自我保护，避免疾病发生，例如预防宫颈癌、子宫内膜癌的发生等。

黑色月经虽然不是很常见，但是对于女性朋友们来说，必须重视。因为黑色月经的成因很复杂，可能是身体发生了一些问题，例如内分泌紊乱、贫血等原因，因此女性在月经期间必须做好一些预防措施，这样可以避免这种情况的发生。希望女性朋友们能够保持身体健康，避免遭受疾病的困扰。

核心关键词：黑色月经、内分泌失调、贫血、积极预防。