为什么分手了感觉轻松，感情结束后的心情如何？

恋爱是人类社会最为平凡又最为复杂的事情之一。当一段感情结束时，我们会有各种不同的情绪，其中愤怒、压抑、伤心、失落等是最常见的。然而，也有一些人在分手后会感觉轻松愉快，当然这样的情况并不多见，但为什么会出现这种现象呢？

恋爱和分手是人际关系中的两个极端，当感情萌发时，我们投入其中，不论是时间、金钱、精力，都会毫不吝惜地付出。而当感情破裂时，我们会产生一种巨大的心理反差，会失去很多东西，如信任、接触、陪伴、安全感等等，这些都会让我们感到异常失落。眼看着自己的投入被轻易打破，被丢在一旁的感觉让人无法接受，如果这时再出现难以处理的徘徊、抉择或者被甩等情况，将会给分手者带来极大的伤害。

首先我们要明确，轻松分手绝不是指轻易地和对方分了手，或者当作玩笑随便安排。灰太狼和红太阳的分手并不是轻松，而是简单，原因是两人分手前所付出的，无论是时间、精力、金钱，都非常有限，我们在这个过程中看不到他们的付出，所以他们的分手也是无可避免的。因此，轻松分手的前提是感情多半没有到达最高峰，付出程度也不是很高。如案例中，不易接纳对方的固执性格、某些价值观的差异、亲密关系中的冲突等等导致两人的感情不再继续发展，但是两人都没有把感情看得很重，也没有过多投入，因此当分手时两人心理负担得以降至最低。

无论感情是平淡还是激烈，结束后的心情都不会好到哪里去。可能会有痛苦、难过、伤心、失落、愤怒等等情绪涌上内心，甚至有的人会对自己的生命产生严重危机感。为了缓解这些情绪，我们需要采取积极有效的方式进行自我治疗。例如，可以通过与与其感情疏离的人交友，进行户外运动、音乐追逐、参加社交活动、陶醉于艺术流派、沉浸于味蕾世界、逆向思考等统统都是良好的心理辅助。

显然，轻松分手和感情结束后的轻松是两码事。面对感情的开始和结束，我们需要保持谨慎，妥善处理自己的情感问题，让自己平静地度过分手的艰难时期，才能重新走出崭新的恋爱之途。也许告别某人，就是为更好的相遇而舍得。所以，对于失去，要怀着感恩的心态去面对，即使痛苦万分，也要让自己感受到生命的美好。

关键词：分手、心理、情感